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治疗骨质疏松单纯补钙不可行

发布时间:2014-10-22 来源:石家庄长城医院 作者:gucuihua

老人出现骨质疏松了,就赶快补钙,多吃些钙片和维生素D等,有的老人甚至认为就不用再吃什么药物了。这种做法对吗?下面看看石家庄长城医院骨科专家是如何分析的吧。

许多骨质疏松的病人认为单靠吃钙片补钙就能治疗骨质疏松,这个观点是错误的。单吃钙片和维生素D仅仅只是基础治疗,对于已经患有明显骨质疏松的患者来说,这远远不够,还需要药物治疗,一般来说包括抑制骨吸收的药如(双膦酸盐、SERMS、降钙素、雌激素)和促进骨形成的药物(氟制剂、PTH),需要提醒的是,抗骨质疏松药物的治疗一般需要3到5年,最少的疗程也需要一年来观察疗效,所以患者需耐心配合。

吃钙片补钙易造成过量,也会导致骨质疏松,最好老年人通过饮食均衡可以满足钙的需要,上述这两类人群饮食中要特别注意多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾、禽蛋、肝脏、核桃、芝麻、豆制品(豆浆、豆腐)、玉米等。

骨质疏松除了受遗传等不可控因素影响之外,还有一些可控的骨质疏松的高危因素:包括抽烟、酗酒、服用激素类药物、早期绝经(42岁以前)、卵巢切掉的人、低体重、性激素低下、过度饮用咖啡碳酸饮料、体育活动缺乏、钙摄取不足等。有以上高危因素的人群要特别注意调整生活方式,多运动。

其次食物摄取是一个重要的方面,包括进食蘑菇、鱼肝油等,但这只占人体需要的10%左右;其余的90%,要依靠自身皮肤合成。经常参与户外活动,适当接受日光沐浴,可以有效降低骨质疏松发病率,让脊梁更加坚挺。晒太阳及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用,又有预防骨质疏松症发生的作用。晒太阳时要暴露40%以上的皮肤,涂防晒霜、打伞都是无效的。有的老年人喜欢遛早和傍晚散步,这时候太阳光的能量很低,尤其是冬季,建议老年人活动时间以上午9到10时、下午2到5时为佳。

除了多晒太阳和食补外,很多老年人新陈代谢基本处于负平衡阶段,对维生素D的转化能力也逐渐下降,此时老年人应在医生的指导下,补充不需要人体新陈代谢的活性维生素D,以促进钙质吸收。

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